אתה מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? ללא חומרים חזקה, מוכן מדע מציע כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר להביא לשיפור לפתח שינה טובה. הירגע} עכשיו שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל את